Chuyên mục: Kiến Thức Tập Gym

Bạn là người siêng năng và cần cù tập Gym cơ bắp đang trong quá trình phát triển tốt, tuy nhiên vì 1 vấn đề nào đó khiến bạn phải nghỉ tập 1 tuần hoặc 1 tháng, và điều bạn lo lắng nhất đó là sợ mất cơ bắp và teo cơ. Vậy phải làm …

Nếu bạn chọn tập gym để giảm cân thì bạn cần đặc biệt lưu ý tới chế độ ăn uống, vì nó chiếm 70% vai trò quyết định quá trình giảm cân có thành công hay không. Để giúp việc giảm cân của bạn đạt kết quả tốt nhất, bài viết dưới đây BỰ FITNESS …

Cách tập thể hình hiệu quả là mối quan tâm hàng đầu của mỗi người khi lựa chọn môn thể thao vạn người mê này là cách để có một cơ thể săn chắc, sức khỏe dẻo dai và phòng tránh bệnh tật. Nếu đang tìm hiểu vấn đề này, đừng bỏ qua thông tin …

Thực hiện 9 lời khuyên đốt mỡ này bằng cách tập thể dục và chế độ ăn kiêng và xem chất béo cơ thể tan nhanh như bơ. Cơ thể con người là một bộ máy có khả năng thích nghi cao. Thậm chí ngay cả khi đã tích mỡ nhiều năm, bạn vẫn có …

Phương pháp tập thể hình Kim Tự Tháp Bạn đang bị đình chệ. Bạn thực hiện cùng một chương trình tập thể hình đã một thời gian dài. Bạn thấy buồn chán và tệ hơn, bạn không thấy kết quả. Chúng ta đều biết rằng dạng tập 3 hiệp, 1 hiệp 8-12 lần có tác …

Những ví dụ điển hình mà trước đây nhiều người nghĩ là mình đúng và áp dụng, nhưng hiện nay nó không còn chính xác nữa, thậm chí kết quả được chứng minh ngược lại so với lúc trước mọi người bay nghĩ và áp dụng. Hiện nay nhiều người vẫn nghĩ và áp dụng …

bạn có thể tăng bao nhiêu cơ trong cuộc đời? với tốc độ thế nao? bài viết sau đây sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi đó một cách cặn kẻ nhất

Đối với những người mới tập Gym mà mong muốn giảm cân thì những chia sẻ dưới lại hoàn toàn cần thiết. Dù bạn là nam hay nữ thì luôn cần biết và tự xây dựng được cho mình một chế độ dinh dưỡng khi tập gym hợp lý và khoa học nhất.   Ngày 1: Bữa …

lộ trình tập gym tăng cân cho nam và nữ đầy đủ nhất cho tất cả mọi người, từ cơ bản đến nâng cao, giúp mọi người có thêm kiến thức và nhanh đạt kết quả hơn

sau đây bự fitness sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên từ những trải nghiệm thực tế của các thành viên Bự fitness về gym giúp bạn dễ bắt đầu hơn rất nhiều