Hướng Dẫn Video Tập Lưng Xô
Các Bài Tập Lưng Xô Hay Phần 1:
Lưng XôHôm nay cả nhà có ai cày lưng xô không nào?
Posted by Bự fitness – Gym thay đổi cuộc sống on Monday, 24 February 2020
Các Bài Tập Lưng Xô Hay Phần 2:
Back – Cơ xôluyện xô nào cả nhà 1⃣Lat Pulldowns3 x 8-102⃣Alternate Pulldowns1 x 10-123⃣Hammer Rows3 x 8-104⃣Single Arm Cable Row3 x 10-125⃣Snatch Rack Pulls3 x 8-106⃣Cable Reverse Flys3 x 10-127⃣Cable Bicep Curl4 x 10-12
Posted by Bự fitness – Gym thay đổi cuộc sống on Tuesday, 10 December 2019
Các Bài Tập Lưng Xô Hay Phần 3:
Lưng xô hay cho nhà BựLưng xô hay cho nhà Bự1️⃣Deadlifts 5×8-102️⃣Modified neutral pull down 4×123️⃣Seated row dropset 6/8 heavy 12/15 light x44️⃣ Straight arm rope pull downs 4×125 Plate rear delt flys 4×126 Wide grip pull ups 4xFailure———-Xem Thêm: https://bufitness.vn/chuyen-muc/kien-thuc-tap-gym/
Posted by Bự fitness – Gym thay đổi cuộc sống on Sunday, 13 October 2019
Các Bài Tập Lưng Xô Hay Phần 4:
Thêm Những Bài Tập Lưng Xô Khá Hay Cho Nhà BựThêm Những Bài Tập Lưng Xô Khá Hay Cho Nhà Bự———–Xem Thêm: https://bufitness.vn/chuyen-muc/kien-thuc-tap-gym/
Posted by Bự fitness – Gym thay đổi cuộc sống on Saturday, 21 September 2019
Các Bài Tập Lưng Xô Hay Phần 5:
Lưng Xô và Ngực Cho Nam nhà BựLưng Xô và Ngực Cho Nam nhà Bự—–Xem Thêm: https://bufitness.vn/chuyen-muc/kien-thuc-tap-gym/
Posted by Bự fitness – Gym thay đổi cuộc sống on Thursday, 29 August 2019
Các Bài Tập Lưng Xô Hay Phần 6:
Lưng xô và tay trước hay cho cả nhà
Tổng Hợp Những Bài Lưng Xô – Tay Trước Cho Phái Mạnh Nhà BựTổng Hợp Những Bài Lưng Xô – Tay Trước Cho Phái Mạnh Nhà Bự—————Xem Thêm: https://bufitness.vn/chuyen-muc/kien-thuc-tap-gym/
Posted by Bự fitness – Gym thay đổi cuộc sống on Monday, 12 August 2019
Các Lỗi sai khi tập Lưng xô
Lỗi Sai khi tập xôLỗi sai khi tập lưng xô và cách khắc phục———Xem Thêm: https://bufitness.vn/chuyen-muc/kien-thuc-tap-gym/
Posted by Bự fitness – Gym thay đổi cuộc sống on Monday, 15 July 2019
Các Lỗi sai khi tập Lưng xô 2:
Kỹ Thuật Cơ Bản Cho Bài kéo XôKỹ Thuật Cơ Bản Cho Bài kéo Xô——-Xem Thêm: https://bufitness.vn/chuyen-muc/kien-thuc-tap-gym/
Posted by Bự fitness – Gym thay đổi cuộc sống on Sunday, 7 July 2019
Các Bài Tập Lưng Xô Hay Phần 7:
Tổng Hợp Những Bài Tập Lưng Xô Chi Tiết Nhất———Xem Thêm Tại: https://bufitness.vn/chuyen-muc/kien-thuc-tap-gym/
Posted by Bự fitness – Gym thay đổi cuộc sống on Monday, 24 June 2019
